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應對(duì)學(xué)生焦慮：策略與話術
理解焦慮：識别焦慮症狀，包括過(guò)度擔憂、睡眠障礙、集中注意力困難等。 建立信任：提供一個安全、支持的環境，讓學(xué)生感到被(bèi)理解和接納。 幹預技巧： 認知重構：幫助學(xué)生識别和挑戰負面(miàn)思維。 放松技巧：教授深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松等技巧。 暴露療法：在安全環境下逐步引導學(xué)生面(miàn)對(duì)焦慮源。 話術示例： “我注意到你最近似乎很焦慮，想談談是什麼(me)讓你感到不安嗎？” “讓我們一起(qǐ)找出這(zhè)些擔憂的根源，并探索如何一步步克服它們。” |
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